تناول الطعام والنوم بهذه الطريقة يحدان من بدانة الأطفال

أسفرت نتائج دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين في كولاج الصحة العامة بجامعة أوهايو الأمريكية، أن النوم وتناول الطعام في ساعات منتظمة يحمي الأطفال من البدانة، فالروتين العائلي يحد من بدانة الأطفال.

اقرا ايضا :كم بيضة يتعين على طفلك تناولها يومياً؟

اقرا ايضا :تجنب إعطاء دواء الإسهال لطفلك دون استشارة الطبيب.. والسبب

وشملت الدراسة توجيه الأسئلة إلى أهالي نحو 11 ألف طفل لمعرفة نظام حياتهم اليومية بالنسبة للذين يبلغون 3 سنوات، فكان 41% يذهبون إلى السرير في ساعة منتظمة و47% منهم يتناولون طعامهم في ساعات محددة و23% يأخذون ساعة لمشاهدة التلفزيون أو ألعاب الفيديو، وتم وزن الأطفال وقياس طولهم وعرضهم وعندما بلغوا 11 عاما، لوحظ أن 6% منهم أصبحوا بدناء وكانوا ضمن المجموعة التي لا تتبع روتين الساعات اليومية ما ثبت وجود علاقة بين روتين النوم وخطورة الوقوع فريسة للبدانة، وكان خطر البدانة واضحا لدى الأطفال الذين لا يتبعون ساعات محدده للنوم.

اقرا ايضا :دراسة: إنجاب الإناث يطيل عمر الأب

اقرا ايضا :معلومات طبية مهمة جدا

يذكر أن الأطفال الذين لديهم ساعة محددة ومنتظمة في النوم وينامون مبكرا؛ ينامون أفضل وبسرعة ولا يستيقظون أثناء الليل وليس لديهم أية مشاكل في تكوينهم.

المصدر اش ا